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Yoga Adultes et Enfants
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Le mot YOGA signifie UNIR,HARMONISER et RELIER. Le yoga harmonise le corps et le mental et apporte une détente de tout l'être.Il assouplit et tonifie le corps.

Faire du yoga n'est pas une compétition,ni de la performance de postures. Chacun fait ce qu'il peut,du mieux qu'il peut,sans jugement.Pourvu qu'il vive le moment présent et qu'il se sente bien dans ses postures.

LE YOGA POUR ADULTES:HERVE

Est professeur de yoga de la l.ignée de Madras. Lignée créée par Krishnamacharya,suivi par son fils Desikachar. Il a étudiéà l'EFYP       (Ecole Française de Yoga de Provence).Est membre de laFNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga).

Avec son enseignement de Yoga:

  • Pas besoin d'être souple pour pratiquer
  • Le Yoga s'adapte aux pratiquants, et non l'inverse
  • Il n'y a pas de limite d'age,de sexe ou d'années de pratique
  • C'est un Yoga pour tous.Sans aucune compétition
  • Chacun et chacune est là pour SOI.
  • Vivre le moment présent,être ici et maintenant.
  • Laissons nos préoccupations passées et futures à la porte de la salle.

Nous étudierons différentes postures (les asanas) tout au long de l'année.

Tout simplement,nous rentrons dans la séance pendant laquelle nous préparons une posture finale. Les postures,les enchaînements d'échauffement sont adaptés à chacune et chacun.

Tous ces mouvements,les postures sont guidés par une respiration contrôlée (pranayama).Et toutes les séances se terminent par un moment de relaxation guidée

Le Yoga pour adultes se déroule à la salle de motricité de l'école du village de: le mercredi de 15h00 à 16h30 et le jeudi de 18h00 à 19h15 en dehors des vacances scolaires.

 
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LE YOGA POUR ENFANTS: NATHALIE

Nathalie est professeur de Yoga pour enfants avec le RYE(Recherche du Yoga dans l'Education) qui a l'agrément de l'Education Nationale. A ce jour en formation à l'EFYP(Ecole Française de Yoga de Provence), pour enseigner également le yoga pour adultes.

En progressant dans la pratique régulière du Yoga l'enfant apprend:

  • A se respecter pour mieux respecter l'autre
  • A cultiver la positivité de la vie
  • A vivre au présent:ici  et maintenant, et oublier ses contrariétés.
  • A apaiser l'agitation de son corps et son mental
  • A vivre les postures,à se les approprier à travers son corps.
  • A respecter les limites de son corps.
  • L'important c'est de vivre sa posture et de s'y sentir bien.Sans aucune compétition avec soi ou les autres.

Le Yoga pour enfants se déroule à la salle de motricité de l'école maternelle le mercredi de 11h00 à 12h00.

 

RESPONSABLE DE SECTION

Françoise BERNHARDT : 06 42 79 11 33