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ZUMBA & ZUMBATOMIC

 

ZUMBATOMIC

Le phénomène Zumba touche aussi les enfants !

Les cours de Zumbatomic sont des fêtes de fitness bourrées d'énergie qui donnent des résultats concrets.

Composés d'enchaînements spécialement chorégraphiés pour les petits et de musiques tendances comme le hip-hop, le reggeaton et la cumbia, les cours de Zumbatomic accroissent la concentration et la confiance en soi des enfants, tout en stimulant leur métabolisme et en améliorant leur coordination.

Il s'agit de cours de Zumba associés à des moments ludiques spécialement conçus pour les enfants âgées de 4 à 12 ans afin de leur apporter, au travers de la danse et du fitness, un mode de vie sain. Ils vont adorer ces cours avec des chorégraphies spécialement étudiées en pensant à eux sur leurs musiques préférées.

Ils sont donnés par Myriam, professeur de Zumba certifiée ZIN.

Et pour les adultes ??? Et bien ça continue toujours ! Avec Myriam et Marion.

A mi chemin entre la danse et l'aérobic, la Zumba est un véritable phénomène de mode et pour cause cette activité ludique permet de se dépenser. La raison de ce succès ? C'est tout simplement le programme le plus fun qui soit ! « Ditch the workout, joint to the party » (Laisser tomber l'entraînement et venez faire la fête).

Les muscles qui travaillent ?

Tous !! Mais la Zumba est avant tout un cours de cardio, c'est à dire qu'il permet de travailler son rythme cardiaque. La séance alterne des moments cardiovasculaires et des parties plus physiques où tous les muscles sont sollicités. Une séance d'une heure de Zumba correspond à environ 700 calories de perdues.

Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements.

La Zumba est une danse d'origine Colombienne qui mélange la Salsa, le Merengue, la Cumbia et le Reggaeton.

Avec ses rythmes torrides, la Zumba vous permettra de vous relâcher psychologiquement et mentalement. C'est la meilleure méthode pour décompresser.

Pour tout ceux qui veulent pratiquer une activité physique, rythmée et conviviale, il n'est pas nécessaire d'être danseurs pro, le but étant de se dépenser dans la bonne humeur !

De 4 à 77 ans, la Zumba est accessible pour tous les niveaux, l'essayer c'est l'adopter !!!

 

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Tous les cours de Zumbatomic se déroulent à la salle de motricité de l'école maternelle.

Les cours de Zumba se dérouleront salle de motricité jusqu'à réouverture de la salle des fêtes.

Responsable de section : Delphine CARAVELLA 06.14.55.21.06

 LUNDI  :  17h00 - 17h45  Zumbatomic de 4 à 5 ans avec Myriam
 LUNDI  :  17h45 - 18h30  Zumbatomic de 5 à 8 ans avec Myriam
 LUNDI  :  18h30 - 19h15  Zumbatomic de 8 à 13 ans avec Myriam
 MARDI : 20h00 - 20h45  Zumba Adultes avec Marion
 JEUDI  :  19h30 - 20h15  Zumba Adultes avec Myriam


 

Inscriptions

Inscription et paiement Zumba auprès de Delphine : 06.14.55.21.06

Pour la Zumbatomic s'adresser à Myriam

 
 
Association Failiale de Montségur sur Lauzon